当我开始跑在2011年,将有每月两个事件的平均值。如今,有四到八奔跑每月。

这是好消息,因为爱好/运动促进身体健康。坏消息是来自赛事组织者的营销材料,可以是混乱的洪水。

所以,让我提供有关如何选择运行的事件,会给你很好的价值你辛苦赚来令吉12秘诀

1 了解您的组织者。问这样的问题,“他们有一个良好的记录?”和“谁是赛事总监吗?”如果你坚持探明年度事件,那么你就会知道该期待什么。

说了这么多,我甚至在被大和知名主办方举办的活动出现了一些严重犯规起坐。槟城大桥国际马拉松赛2014年,当会场切换到更长的新桥梁的过程中出现一个这样的例子。

管理不善和人群控制造成的令人沮丧的瓶颈,当成千上万7公里的乐趣选手挡住了42公里袭全马拉松的终点线前几公里。还有什么地方长跑运动员可以收集他们的奖牌和不堪忍受大排长龙烈日的点心和糖果下的混乱。

换句话说,一些事件可以成为自己的好太受​​欢迎,如果不是计划正确

运行已在马来西亚成为非常受欢迎的,因为从2014年显示了槟城大桥国际马拉松赛这个文件的照片。图文:星/林明志TATT

2 避免组织者谁提供后期和粗略的比赛信息即可。一场不错的比赛组织者将提供时,他们推出来的事件的详细说明。

这是首届马拉松普特拉贾亚去年是一个很大的失望,从开始到结束。向公众提供的信息是不充分的和缓慢的,事情的42公里赛跑运动员在活动当天更差。

据我的妻子,Maryati,“当我运行后达成的最后几个水站时间以上35公里,没有留下的水。所有的志愿者失踪。我真的很口渴,但我别无选择,只能推,直到终点线。“

幸运的是,她完成了她的比赛在一块,而且很幸运没有从中暑或脱水苦。

顺便说一句,总有基本上全部分配给比赛风险,每个跑步者的责任的赔偿条款。因此,为了安全起见,我总是把我自己的水壶与不熟悉的组织者比赛。

3 从中独家网络推广的无任何合法的经营活动走就走地址即可。这将是非常难以跟踪下来,如果有什么差错。

4 好得是真实的吗的成本和组织公众程序运行是相当标准。所以,如果事件提供了一个令人难以置信的交易,那么要格外小心。在反面,如果比赛的费用比市场利率走高,然后确保你会得到你的钱的价值有更好的运动员的津贴。

5 CON-置信。一些骗子获得运动员的信心和信任,用自己的注册费才消失。要特别警惕任何新的或未知的组织者。根据我的经验,这是罕见的,但每年都会有一两个病例

耐克我们运行吉隆坡传递城市地标如苏丹阿都沙末大厦。图文:明星

6 慈善许多事件宣称“部分收益将捐赠给一个有价值的慈善机构”?直接致电申报慈善,准确地阐明他们将如何在资金的多少接收。

7寻求正规亚军意见,如果您有任何疑问。网上有很多论坛,在那里亚军可以问对方一个特定的事件或组织者。

8 轻松联系。与组织者谁是有益的,透明的应对。当我发现很难联系组织者获取信息,那么它是一个警告信号给我看其他种族的加入

尽管渣打吉隆坡马拉松赛在十月不得不取消,由于阴霾,许多与会者都现身在比赛会场领取奖牌,伪善袋和肥育T恤衫。图文:明星

9 查看条款及条件作出任何投诉前始终仔细检查

在去年的危险阴霾期间,多次运行要么推迟(如美津浓波运行),或取消(比如渣打吉隆坡马拉松,或SCKLM;以及布城夜间马拉松,或PNM)。

主办单位可以推迟或者如果赛事总监认为条件会危及参加者的健康和安全取消的事件。

除了霾,雷电也是危险的。彪马润之夜2015年实地阿南,雪兰莪州期间,比赛被取消后不久,选手已经开始了。许多雨淋亚军然后跑仓惶找到从无情的雷雨还撞倒了一个巨大的背景下,终点线附近的避难所。幸运的是,没有人在这一事件中受伤。

一些超级马拉松,如沙巴TMBT(最美丽的东西)经过美丽的乡村。图文:Eugerard创

许多SCKLM和PNM亚军要求退款比赛取消后宣布。但是,退款是完全在主办单位的决定。

在这两种情况下,虽然没有退款给予的表演和庆祝活动径自没有运行和参与者可能还是去比赛场馆收集他们的奖牌和伪善袋。

10 投诉。如果您已经被骗,收集所有的证据,并提出投诉到有关部门处理消费国内贸易,合作社及消费部的管辖权限(http://www.kpdnkk.gov.my/或1-800-886-800)。

在这之后,你可以警告所有你的队友,以避免这一可疑的组织者加入未来的事件。

11 不要害羞。直接问主办方的重要问题。他们如何计划管理事件?该路线将有多少水站有哪些?有多少医务人员会值班?什么是停车设施?

一个好的活动主办方将提供所有在比赛指南中的重要信息,他们将继续与市民的活动行程,课程结构图和细节上运动员的好东西大家分享。此外,组织者往往是场馆信息,如家快捷酒店的重要来源,当地最好的餐馆和必游景点。

作为一个经验法则,提供的更详细的信息,就越有可能的情况下会发生没有打嗝。

12 不要急于做出决定。是一个聪明的购物者。退一步并问自己每一次:我真的想报名吗?为什么?如果你的理由充分,只有这样,你应该去为它


格斯加尼正在运行的Toons的创始人和HIIT健身。教练。开心就好亚军在Facebook上,并按照gusghani @ Instagram的

下一页:一些建议事件亚军

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下面是一些运行,我相信可以吸引广泛一群来自常客新手跑者

1卷土重来全程马拉松(42公里/21公里/10公里/5公里/3公里/ 1公里):马来西亚的highest-额定运行的事件,渣打吉隆坡马拉松(SCKLM)十月被取消,因为阴霾。

今年,SCKLM正在恢复对8月7日,并弥补了去年的非首发,我们可以期待其最佳性能,以庆祝他们的八周年。欲了解更多信息,请访问http://www.kl-marathon.com

2槟城超100(100公里/84公里/50公里):在第三个年头,在9月17日的超级马拉松和18一个承诺严罚周围美丽槟岛尚未收获的路线。见:http://www.actifestyle.com/view_event.php?event_id=32

3连击运行(21公里/ 12公里):这些夜间运行的下两版将在布城举行。 7月30日在柔佛州的1月7日,2017年访问http://www.mens-health.com.my/nightrun/

4 Semenyih生态足迹运行(16公里/7公里):如果你喜欢越野跑和性质,08月14此事件提供穿越森林,种植园和过河一个愉快的路线。在更多信息:http://www.themarathonshop.com.my/semenyih2016

5八打灵再也半程马拉松(21公里/10公里/7公里/ 3公里):一个社区来看,我喜欢的是这一个。这是由PJ市政府共同主办,并将于8月21日举行了它在从精英到休闲的水平巴生谷选手很大的聚会。甚至还有一个特殊的轮椅类别。见https://mro.myraceonline.com/pjh16/registrations

6 Twitterthon(5公里):你是谁喜欢服用自拍运行时类型?然后,Twitterthon,定于5月15日在官邸湖花园在吉隆坡,是为你做的。这个有趣的运行是所有关于运行,啁啾和趋势。马来西亚社会媒体钱伯斯主办,它鼓励参与者采取沿短期课程的各种行动摊位的照片,以赢得比有吸引力的活动T恤,奖牌和伪善袋等更奖品。访问https://www.runningevents.my/event/index/28?e=detail#detail

7 BOH生态步道(8公里):作为花式运行一杯茶?你知道吗,有一个在武吉Cheeding,班廷,雪兰莪BOH茶园?该BOH生​​态足迹5月28日将会给选手一个难得的机会瓜拉冷岳北森林保护区的部分地区内的内部私人庄园运行,以及。额外的激励会拉茶在每个水站等着你的泡沫热饮杯。见https://mro.myraceonline.com/boh16/registrations

8斯巴达赛马来西亚(19公里):障碍比赛是在马来西亚不断增长的热潮。其中最著名的是斯巴达比赛,这将发生在9月这该死的课程将让你跳过和攀爬障碍,携砂的桶和泥泞的宏大锻炼爬行。参观http://spartanrace.my/#?lang=en

9虚拟运行(50公里至170公里):如果你不能承诺你的时间提前加入运行,或者如果你是在周末无法使用(当所有的运行活动的举办),那么虚拟运行每月的挑战是专为你。每个月,公司事件IH活动将组织不同的虚拟运行挑战,由此注册运动员可以在自己方便随时随地运行,只要前缀的总距离为当月实现。最后,成功的选手将获得一个特殊设计的奖牌和T恤在岗的努力。见https://m.facebook.com/ihevents.my/

10组运行(5公里/7公里):KLCC运动员集团是一家1500强的新手和普通运动员谁享受健身组一起运行的社会问题。所有的运行都是免费的。转到https://www.facebook.com/groups/klccrunners/。 – 格斯加尼

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